Cukup tidur di malam hari penting bagi kesehatan tubuh. Orang dewasa memerlukan minimal 6 sampai dengan 8 jam untuk tidur demi menyegarkan kembali pikiran dan tubuh. Berikut ini beberapa tips agar tidur Anda berkualitas: · Kurangi asupan kafein secara keseluruhan, seperti yang terkandung dalam kopi, teh, atau cokelat. Makan malam lebih awal atau minimal dua jam sebelum tidur agar pencernaan tidak bekerja terlalu berat. ... Read More
new
Bolalob
Kompas
Daily Social
Kapanlagi
Terselubung
Iniunik
Freemagz.com
Ghiboo.com
Tempointeraktif
Apasih.com
MBDC
The Jakarta Post
BlogIMO
Kartunet.com